“家中第一脏”竟然是它!做好这5点,等于给身体“杀毒”

  • 日期:09-05
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别担心,往下看,结果可能会给你带来惊喜!

“房子里的第一个脏东西”原来是一把牙刷!

你想刷牙吗?

想。因为舌头表面在进食后也会有食物残渣,细菌会在其上生长并产生酸,这会产生异味。建议购买牙刷背面有一个小突起的牙刷。刷牙时,用刷子后部轻轻刷牙。

刷牙似乎很简单,但你是对的吗?

牙医推荐的最有效,最科学的刷牙方法是Pap刷牙法,它是一种水平振动刷牙方法,可有效清除牙龈边缘和龈沟附近的牙菌斑。具体方法是:

1.刷毛和牙齿的角度为45到60度

将牙刷指向牙齿与牙龈相交的位置。刷毛距离牙齿约45至60度,覆盖少量牙龈。同时,将刷毛轻轻地压在牙齿上,使得刷毛略微变圆,并且牙刷的侧面与牙齿有相当大的接触。

2.两个两个水平刷10次

定位牙刷后,开始短距离水平移动,并来回刷两三颗牙齿约10次。刷牙时,刷毛朝上;刷牙时,刷毛朝下。应注意避免过度移动并成为水平刷。

3.用同一只手刷颊侧,用另一侧刷舌侧

后髁的舌部是一个不容易刷的地方。刷毛仍然与牙齿和牙龈的交界处对齐。手柄应靠近大门牙。在刷右侧的舌侧时,手柄自然会朝向左侧。此时,建议用左手刷右侧的舌侧。用同一只手刷颊侧。

4.刷上门牙并刷上它们

在刷牙时,它有点特别。你应该将牙刷直立,逐个上下刷,然后在里面和外面刷牙。

5.刷牙咬合面时,注意清洁凹坑和沟槽

刷牙咬合面时,前后两个刷子也是两个。咬合面上的凹坑容易积聚细菌,所以一定要刷一下,用一点刷子或小刷子。

6.一步一步,总而言之,最后刷舌头。

刷牙时,从上排右侧最内侧的牙齿开始,向左侧刷牙,然后刷牙咬合面的左侧;然后从舌头左侧刷到舌头右侧,然后刷牙咬合面的右侧。以相同的顺序刷牙。使用这种顺序刷,将没有遗漏。

轻轻刷舌头表面的舌头,漱口,你就完成了!