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    吃冰棍莫让胃“抽筋” 伤胃的5个坏习惯
核心提示】高温天吃冷饮不能贪多,因为胃肠是喜热不喜凉的,一下子让胃肠的温度降得太低肯定生病,胃肠受冷后至少要30分钟才能恢复功能。所以,如果想吃第二根冰棍,最好保证距离前一根冰棍1小时左右。

近日气温节节攀高。昨天下午,徐女士吃了六根冰棍,到傍晚肚子就开始“翻江倒海”。她到医院急诊科就诊,医生说她患了夏季常见病——胃痉挛。

吃冰棍莫让胃“抽筋”

徐女士告诉医生,昨天中午吃完饭后,她觉得口渴难忍,就从自家冰箱里拿出批发的冰棍,连吃了三根,接着去上班,到单位又买了一根冰棍。下午3点多,同事买回一堆冰棍,她一口气吃了两根。到了傍晚,她肚子疼得厉害,只好赶紧去医院。省立医院急诊科值班医生告诉记者,徐女士患病是由于短时间内大量冷饮进入体内,胃部一时难以适应,引起了胃黏膜血管收缩,导致胃痉挛症状的发生。

医生表示,高温天吃冷饮不能贪多,因为胃肠是喜热不喜凉的,一下子让胃肠的温度降得太低肯定生病,胃肠受冷后至少要30分钟才能恢复功能。所以,如果想吃第二根冰棍,最好保证距离前一根冰棍1小时左右。尤其是急慢性肠胃疾病患者,更应少吃或不吃。如果一口气喝下一瓶可乐,也很容易发生胃痉挛现象。一般来说,正餐前后半个小时之内、早上刚起床、刚做完剧烈运动时都最好不要吃冷饮。孕妇忌吃太多冷饮,会影响胎儿发育。

伤胃的5个坏习惯

1、怕狼吞虎咽

食物进入胃后,需要经过贮纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状后,才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯,能增加唾液的分泌,有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜,并增加胃的负担,使食物在胃内的停留时间延长,从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。

2、怕受寒

胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官,人体受到冷空气刺激后,胃部容易发生痉挛性收缩,从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。

一般人都会在秋冬季节注意防寒保暖,殊不知在夏天,贪吃冷饮、凉性的瓜果或长时间处在空调环境中,也会使胃部受寒,从而影响胃肠道功能。

3、怕过度疲劳

无论是从事体力劳动还是脑力劳动,长期超负荷的工作都会导致疲劳过度,这不但会使机体的抵抗力下降,而且会使胃黏膜的防御作用削弱。容易引起胃部供血不足,使分泌功能失调,而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。

4、怕精神紧张

不少胃病的发生与发展,都与人的情绪和心态密切相关。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时,这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此,长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人,容易患胃溃疡。

5、怕酗酒无度

每天喝少量的红酒有利于身体健康。但如果酗酒无度,酒精不但会损伤肝脏、导致皮肤脱水、杀死脑细胞,还会直接损害胃黏膜,使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。此外,饮酒还会延缓胃溃疡的愈合过程。因此,胃病患者尤其不可酗酒。

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(责任编辑:吴亚男)
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