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    老人常踢毽子可防糖尿病和痴呆
    老人常踢毽子可防糖尿病和痴呆

    踢毽子是集休闲、娱乐、观赏、竞争为一体的简便宜行的健身运动项目,是中国民间传统运动项目之一,随着奥运会在北京的成功举办,全民健身活动的热情倍增,只要稍加留意,便可随处看到踢毽子的群体。...

    标签:[健身][老人][糖尿病][踢毽子]
        老人不仅要常动腿 没事还要多动嘴
        老人不仅要常动腿 没事还要多动嘴

        老人一个人安静的呆着,不如去运动;一个人去运动,不如找个人聊天!事实上,对于老人健康生活而言,呆着伤身又伤心,不如去运动,光运动很难坚持,不如跟人聊着,既能坚持运动,又能愉悦身心。...

        标签:[健康][老人][养生]
          老人常踢毽子可防糖尿病和痴呆
          老人常踢毽子可防糖尿病和痴呆

          踢毽子是集休闲、娱乐、观赏、竞争为一体的简便宜行的健身运动项目,是中国民间传统运动项目之一,随着奥运会在北京的成功举办,全民健身活动的热情倍增,只要稍加留意,便可随处看到踢毽子的群体。...

          标签:[健身][老人][糖尿病][踢毽子]
            “江南style”虽潮 老人别“凑热闹”
            “江南style”虽潮 老人别“凑热闹”

            提醒老人切不可过度剧烈运动,可以选择如缓步锻炼、练练太极等较慢节奏的活动。冬天到了,老人应多晒太阳,可加强多次锻炼半个小时或一个小时,从而减少骨折增强体质。...

            标签:[江南Style][老人][骑马舞][运动]
              霜降易患“老寒腿”老人多抬腿多踮脚
              霜降易患“老寒腿”老人多抬腿多踮脚

              膝骨性关节炎是常见退行性关节软骨疾病,发生发展是一个慢性的从量变到质变的过程,在它发生之前,很多时候还是会给我们提示一些预警信号,如果关节出现以下任何症状并持续2~3周以上,就应尽早请专科医生检查和明确诊断,对骨性关节炎患...

              标签:[关节疼痛][关节炎][老人]
                中老年健身注意事项四要四不要
                中老年健身注意事项四要四不要

                老年阶段身体的同化作用低于异化作用,机体日趋衰退,在心理上对体育锻炼顾虑较多,时常有力不从心的感觉。因此老年人的体育锻炼,是在特殊身体条件下进行的,活动的内容、生理负荷和活动的方式、方法,必须与自己的生理相适应。...

                标签:[健身][老人][中老年][中老年健身][注意事项]