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    老人秋冬多喝酸奶补钙效果好
    老人秋冬多喝酸奶补钙效果好

    中老年人每天喝一杯酸奶能帮助提高人体的免疫能力,从而强身防病。酸奶中的有机酸和抗菌性物质对许多腐败菌有抑制作用,可抑制肠道内产生腐败物质和毒素,对预防疾病有一定作用。...

    标签:[健康][老人][秋季养生][酸奶]
        老人饮食怎么安排?需补充5种维生素
        老人饮食怎么安排?需补充5种维生素

        老年人的饮食究竟要怎么安排呢?老年人的饮食在安排上和年轻人是不同的,并且还要补充各种维生素才行。今天,为大家具体介绍一下老年人究竟要怎么吃才最有益健康,千万别错过了。...

        标签:[老人饮食][维生素][营养]
          缺牙老人如何保证营养摄入
          缺牙老人如何保证营养摄入

          随着年龄增大,牙齿会逐渐脱落,不仅影响食物咀嚼,还会影响营养的吸收。老人缺牙有哪些危害呢?缺牙的老人如何保证每日的营养摄入,怎么吃会更营养呢?...

          标签:[假牙][老人][缺牙][营养]
            长寿老人每天必吃这种食物
            长寿老人每天必吃这种食物

            原来裙带菜里面含有丰富的植物纤维,5克裙带菜里面就含有两克植物纤维,这些植物纤维又分为水溶性植物纤维和不溶性植物纤维。...

            标签:[长寿][健康][老人][裙带菜]
              老人牙齿缺失 吃什么更有营养
              老人牙齿缺失 吃什么更有营养

              牙齿缺失在老年人群中非常普遍,老人缺牙会带来一系列危害。老年人本就唾液分泌减少,味觉异常,口腔黏膜萎缩,再加上缺牙影响到咀嚼功能,这类老年人往往会出现食欲下降、消化不良、营养不良,进而影响到全身健康。因此失牙老人更应特别...

              标签:[口腔护理][牙齿][营养]
                老人巧吃梨能润肺止咳
                老人巧吃梨能润肺止咳

                梨子营养丰富,能润燥化痰、润肠通便,而红酒中含有的原花青素能保护心血管,白藜芦醇能抗癌。梨子性寒,但煮熟以后寒性会有所减弱。在煮梨汤时,加适量紫红的葡萄酒,既补充了梨和红酒中的营养物质,给人视觉上的享受,还能温暖肠胃,使...

                标签:[梨][润肺止咳][食疗]
                  菠菜鸡蛋汤可为老年人“擦亮”眼睛
                  菠菜鸡蛋汤可为老年人“擦亮”眼睛

                  我们都知道,随着年龄的不断增长很多中老年人在看东西的时候也是越来越不清晰了,并且眼部的很多疾病也接踵而至,那么我们中老年人应该吃哪些食物才能让我们眼睛更亮呢,下面给大家介绍最适合老年人的菠菜鸡蛋汤:...

                  标签:[菠菜鸡蛋汤][护眼][老人][饮食]
                    小米粥健脾养胃 老人秋补别忘喝“黄金粥”
                    小米粥健脾养胃 老人秋补别忘喝“黄金粥”

                    小米粥色泽金黄,有黄金粥的美称。小米不需经过精制,其营养素种类及含量均高于大米。小米含有一般粮食所没有的胡萝卜素,除了维生素B1的含量居所有粮食之首外,小米中调节睡眠的色氨酸含量也是谷类之最,故又有安神粥之称。...

                    标签:[老人][小米粥][饮食]
                      老人秋冬多喝酸奶补钙效果好
                      老人秋冬多喝酸奶补钙效果好

                      中老年人每天喝一杯酸奶能帮助提高人体的免疫能力,从而强身防病。酸奶中的有机酸和抗菌性物质对许多腐败菌有抑制作用,可抑制肠道内产生腐败物质和毒素,对预防疾病有一定作用。...

                      标签:[健康][老人][秋季养生][酸奶]
                        吃肉有助健康长寿? 日本公开人类长寿新秘诀
                        吃肉有助健康长寿? 日本公开人类长寿新秘诀

                        人上了年纪,总喜欢吃清淡点的食物,认为这样才健康,但日本东京都健康长寿中心研究所的一项新研究却为肉类鸣不平——吃肉有助老年人健康长寿。...

                        标签:[长寿][健康][肉类]
                          60岁后饮食容易犯7大误区
                          60岁后饮食容易犯7大误区

                          健康饮食是养生的重要内容。美国“网络医学博士网”最新载文总结出了60岁后饮食营养方面最容易犯的7大误区,并给出专家建议。...

                          标签:[老年人][老人][老人饮食][误区][养生][饮食]